En qué consiste la terapia online
La terapia online son sesiones de psicología por videollamada, en directo y con un profesional colegiado al otro lado. No es un chat automático ni un curso grabado: es el mismo trabajo terapéutico de una consulta presencial, solo que tú eliges el sitio desde el que conectarte. Lo que cambia es la logística, no el tratamiento.
Soy Javier Ares, Psicólogo General Sanitario (colegiado M-31669, COP Madrid) con más de 12 años de práctica clínica. Atiendo a adultos en terapia individual por videollamada en toda España, y también de forma presencial en mi consulta de Madrid centro. Las sesiones duran 55 minutos y el precio es el mismo online que presencial: 70 € por sesión, sin seguros médicos de por medio.
La evidencia es clara: para la mayoría de motivos de consulta habituales en adultos, la terapia online funciona igual de bien que la presencial. Lo importante no es la pantalla, sino el vínculo, el método y la constancia.
A quién ayuda (y cuándo encaja)
La terapia online encaja especialmente bien si te reconoces en alguna de estas situaciones:
- Tienes poco tiempo o un horario complicado y los desplazamientos te frenan a la hora de empezar.
- Vives fuera de Madrid, en una zona con poca oferta clínica, o viajas a menudo por trabajo.
- Prefieres hacer terapia desde un entorno propio donde te sientes más cómodo para hablar.
- Quieres continuidad: seguir el proceso aunque cambies de ciudad o estés una temporada fuera.
- Buscas trabajar ansiedad, estrés, estado de ánimo bajo, autoestima, gestión emocional o un momento vital difícil.
Trabajo con adultos (18+) en terapia individual. No realizo terapia de pareja ni familiar. Si tu motivo de consulta tiene que ver con trauma, mi formación certificada en EMDR me permite abordarlo con un enfoque específico; y para la aceptación y el compromiso con tus valores trabajo desde las terapias de tercera generación (ACT) y el mindfulness.
La terapia online no es la vía adecuada en situaciones de crisis grave o riesgo inmediato. Si estás en una urgencia o piensas en hacerte daño, contacta con los servicios de emergencia (112) o con un dispositivo presencial. La terapia es un proceso de acompañamiento continuado, no una respuesta de urgencia.
Cómo trabajo: método en 3 fases
Mi estilo es directo y práctico. La terapia no consiste solo en que me cuentes y yo escuche: salimos de cada sesión con algo concreto que hacer. El proceso se ordena en tres fases:
- Entender. Aclaramos qué te pasa, desde cuándo y qué lo mantiene. Sin esto, cualquier técnica es a ciegas.
- Practicar. Te llevas ejercicios y herramientas para aplicar entre sesiones, donde de verdad ocurre el cambio: en tu día a día.
- Medir. Revisamos el progreso de forma periódica para confirmar qué funciona y ajustar el plan. El avance es revisable, no una sensación vaga.
El objetivo no es que vengas a terapia indefinidamente, sino que aprendas a sostenerte por tu cuenta lo antes posible.
Online o presencial en Madrid: tú eliges
Puedes hacer todo el proceso por videollamada desde cualquier punto de España, combinar online y presencial, o venir a consulta. La presencial está en C/ Los Madrazo 28, 1º izda (28014 Madrid), en pleno centro junto al Banco de España, a minutos de Sol y Sevilla. El precio y la calidad del trabajo son los mismos en ambas modalidades.
Puedes hacer todas las sesiones en remoto o alternar con visitas presenciales, según tu momento y disponibilidad. Y si prefieres conocer mi trayectoria y formación antes de decidir, puedes leer mi perfil en sobre Javier Ares.
Para empezar solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión estable y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad. El siguiente paso es reservar una primera sesión: ahí vemos tu caso, te explico cómo trabajaríamos y decides sin compromiso.
Preguntas frecuentes
¿La terapia online es tan eficaz como la presencial?
Para la mayoría de motivos de consulta en adultos, sí. La eficacia del tratamiento depende del vínculo terapéutico, del método y de la constancia, no del formato. Lo que cambia es la comodidad y el ahorro de desplazamientos, no la calidad del trabajo clínico.
¿Cuánto cuesta una sesión y cuánto dura?
Cada sesión dura 55 minutos y cuesta 70 €, el mismo precio online que presencial. No trabajo con seguros médicos. La orientación puntual por email cuesta 60 € y la evaluación de TDAH en adultos tiene un precio cerrado de 300 €.
¿Desde dónde puedo conectarme?
Desde cualquier punto de España. Solo necesitas un dispositivo con cámara, buena conexión y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. También puedes alternar sesiones online con presenciales en mi consulta de Madrid centro.
¿Atiendes a parejas o familias?
No. Trabajo exclusivamente con adultos (18 años o más) en terapia individual. No realizo terapia de pareja ni familiar.
¿Qué temas trabajas en terapia online?
Ansiedad, estrés, estado de ánimo bajo, autoestima, gestión emocional, trauma (con abordaje EMDR) y momentos vitales difíciles, entre otros. En la primera sesión valoramos juntos si tu caso encaja con este formato.
¿Y si estoy en una crisis o situación de riesgo?
La terapia online es un proceso de acompañamiento continuado, no un recurso de urgencia. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, contacta de inmediato con el 112 o acude a un servicio presencial. Una vez estabilizada la situación, podemos iniciar el trabajo terapéutico.