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Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
El miedo a la muerte es uno de los miedos más humanos y, paradójicamente, uno de los menos hablados. Te cuento por qué aparece con fuerza en ciertos momentos vitales y qué se puede hacer con él.
Decir «no lo sé» parece sencillo, pero para algunas personas puede resultar sorprendentemente difícil. En una reunión de trabajo, en clase o incluso hablando con amigos, prefieren…
Comprar algo que necesitas o simplemente darte un capricho debería poder ser una experiencia agradable. Sin embargo, para algunas personas ocurre justo lo contrario: pagan una…
No echar de menos a otras personas no significa necesariamente que no las quieras. Analizamos ocho explicaciones psicológicas que pueden estar detrás.
Si lloras casi siempre durante una discusión, puede haber más detrás que tristeza. Estas son 7 posibles razones y algunas formas de gestionarlo mejor.
Identifica los patrones de quienes rara vez admiten un error, comprende qué puede haber detrás y aprende a manejar estas conversaciones mejor.
Si las órdenes o consejos te irritan más de lo esperado, estas 9 razones pueden ayudarte a entender qué activa esa resistencia.
La personalidad autoritaria suele combinar rigidez, necesidad de control y poca tolerancia al desacuerdo. Estos 14 rasgos ayudan a reconocerla sin caer en etiquetas fáciles.
La autoexigencia puede ayudarte a mejorar, pero también convertir cualquier logro en insuficiente. Estos 12 rasgos ayudan a reconocer cuándo estás exigiéndote demasiado.
Las personas controladoras no siempre buscan dominar a los demás. Descubre 14 rasgos frecuentes, qué puede haber detrás y cuándo el control se vuelve problemático.
Ser perseverante no es aguantarlo todo. Descubre qué distingue a las personas resistentes, cómo afrontan los obstáculos y cuándo insistir deja de ayudar.
Dar vueltas una y otra vez al mismo problema puede parecer una forma de solucionarlo, pero muchas veces solo aumenta el malestar y el bloqueo.
Sentir que no encajas puede hacerte cuestionar constantemente cómo hablas, actúas o te relacionas. Entender de dónde viene esa sensación ayuda a romper el círculo.
Si una crítica pequeña te deja enfadado, avergonzado o dándole vueltas durante horas, entender qué activa en ti puede ayudarte a responder de otra manera.
Si decir que no te hace sentir egoísta o mala persona, entender de dónde viene esa culpa puede ayudarte a poner límites sin arrepentirte después.
Si alguien te atrae hasta que descubres que también le gustas, entender qué cambia en ese momento puede ayudarte a detectar un patrón.
Si entrar en un supermercado te pone nervioso, identificar qué dispara esa ansiedad puede ayudarte a entenderla y recuperar autonomía poco a poco.
Si un mensaje sin respuesta cambia tu ánimo durante horas, entender qué estás interpretando en ese silencio puede ayudarte a vivirlo de otra manera.
