Terapia individual para adultos
Psicólogo para alta sensibilidad (PAS)
Si ciertas situaciones te saturan y eso interfiere en tu descanso, tus relaciones o tu rutina, podemos explorar qué te ocurre y qué herramientas podrían encajar contigo, sin convertir una forma de ser en una etiqueta clínica.
Javier Ares Arranz
Un espacio para trabajar lo que te preocupa
Podemos revisar qué está pasando, definir objetivos y trabajar con pautas que puedas llevar a tu día a día.
Cuando la intensidad te sobrepasa
Si ciertos estímulos, emociones o situaciones te saturan y eso interfiere en tu descanso, tus relaciones o tu rutina, puedes traerlo a terapia individual. El objetivo es entender qué te ocurre y valorar qué herramientas y cambios pueden tener sentido para ti, sin convertir una forma de ser en una etiqueta clínica.
Qué podemos trabajar
En la primera sesión revisaremos qué situaciones te resultan difíciles y qué te gustaría que cambiara. Según tu caso, podemos explorar la sobrecarga, la intensidad emocional, la autocrítica, la dificultad para poner límites o la necesidad de retirarte para recuperarte. No es necesario llegar con un diagnóstico ni con una explicación cerrada.
El proceso se adapta a tus objetivos. Mi forma de trabajar es práctica: entendemos los patrones y el contexto, probamos herramientas entre sesiones y revisamos qué te resulta útil. El ritmo y el enfoque se acuerdan contigo.
Terapia individual para personas adultas
Soy Javier Ares Arranz, Psicólogo General Sanitario colegiado en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (M-31669), con más de 12 años de práctica clínica. Cuento con formación en terapia cognitivo-conductual, mindfulness y terapias de tercera generación, incluida la terapia de aceptación y compromiso. Si en tu historia hay experiencias difíciles, podemos valorar si mi formación en EMDR es adecuada para ese motivo de consulta.
Trabajo exclusivamente con personas adultas, a partir de 18 años, en terapia individual. No ofrezco terapia de pareja ni atención a menores.
Consulta en Madrid u online en España
Puedes consultar presencialmente en Madrid centro o por videollamada desde España. En el primer contacto aclaramos qué necesitas, resolvemos tus dudas y vemos si la modalidad y el tipo de atención encajan contigo.
La terapia no busca que dejes de sentir ni promete eliminar la sensibilidad. Puede ser un espacio para comprender mejor tus reacciones, ensayar formas de responder y revisar si esos cambios te ayudan en tu vida cotidiana.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico de PAS para empezar?
No. Puedes consultar por situaciones concretas de saturación, malestar emocional o dificultad para poner límites, sin tener un diagnóstico o una etiqueta previa. En la primera sesión valoramos juntos el motivo de consulta.
¿La terapia consiste en intentar cambiar mi personalidad?
No. El trabajo se centra en lo que te preocupa y en los objetivos que acordemos. No se trata de borrar rasgos personales ni de asumir que toda sensibilidad es un problema.
¿Atiendes a parejas o a menores?
No. La atención de Javier es individual y está dirigida a personas adultas a partir de 18 años.
¿Cómo puedo preguntar por una primera sesión?
Puedes escribir desde la página de contacto. Revisaremos tu motivo de consulta y la disponibilidad para atención presencial en Madrid u online en España.
Plantear tu consulta
Si quieres valorar si esta terapia puede encajar con lo que buscas, contacta con Javier antes de reservar. La primera conversación sirve para aclarar el motivo de consulta, el formato y los siguientes pasos.
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