No me puedo olvidar de mi ex: 4 consejos prácticos
"No me puedo olvidar de mi ex" es una frase que suele aparecer cuando la ruptura ya ocurrió por fuera, pero por dentro la relación sigue ocupando demasiado espacio. Revisas recuerdos, imaginas...
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Blog de psicología · página 8
Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
Las 5 etapas del duelo por una pérdida romántica: una guía completa para superar el dolor
Perder una relación romántica puede doler de una forma muy parecida a otros duelos importantes. No solo se va una persona; se va una rutina, una identidad compartida, una forma de imaginar el futuro y, a...
Agorafobia: causas, síntomas y tratamiento de este trastorno de ansiedad
La agorafobia suele entenderse de forma simplificada como miedo a los espacios abiertos, pero en realidad es más compleja. Muchas personas con agorafobia temen estar en lugares o situaciones donde...
Depresión: Principales causas y modelos de tratamiento.
La depresión no es simplemente estar triste ni tener una mala semana. Es un problema de salud mental que puede afectar al ánimo, al cuerpo, al pensamiento, a las relaciones y a la capacidad de hacer cosas...
Me siento culpable por todo: cómo superar la culpa excesiva
Sentirse culpable de vez en cuando forma parte de la vida. La culpa puede ayudarnos a reparar un daño, pedir perdón o ajustar una conducta que no encaja con nuestros valores. El problema aparece cuando la...
Soy adicto al porno: cuándo pedir ayuda.
Decir “soy adicto al porno” suele venir acompañado de vergüenza, miedo y mucha confusión. A veces la persona no sabe si está usando una palabra demasiado fuerte; otras veces lo tiene claro porque ha...
Terapia Ocupacional: qué es, cómo funciona y para qué sirve
La terapia ocupacional es una disciplina sanitaria que muchas personas descubren cuando una dificultad empieza a interferir en lo cotidiano: vestirse, cocinar, estudiar, trabajar, organizar la casa,...
Sisifemia: qué es, cómo detectarla, y cómo combatirla
La sisifemia describe una experiencia cada vez más reconocible: trabajar mucho, exigirse todavía más y sentir, aun así, que nunca es suficiente. La imagen viene del mito de Sísifo, condenado a empujar una...
Tinnitus: qué es, qué efectos psicológicos tiene, y cómo se trata
El tinnitus, también llamado acúfeno, es la percepción de un sonido que no procede de una fuente externa. Puede sentirse como un pitido, zumbido, silbido, vibración o ruido continuo. Para algunas personas...
Belonefobia (fobia a las agujas): qué es, síntomas y tratamiento
La belonefobia, o fobia a las agujas, puede convertir una vacuna, una analítica o una visita médica rutinaria en una experiencia tremendamente angustiosa. Muchas personas sienten cierto rechazo ante los...
Cómo controlar los nervios rápidamente: 4 consejos
Todos hemos vivido momentos en los que los nervios suben de golpe: antes de una entrevista, una conversación importante, un examen, una cita médica, una presentación o una decisión que nos importa. El...
¿Un Trastorno Alimentario puede causar una Adicción?
Los trastornos de la conducta alimentaria y las adicciones son problemas complejos que pueden aparecer por separado, pero también coincidir en una misma persona. La pregunta “¿un trastorno alimentario...
¿Cómo influyen en los adolescentes las Redes Sociales?
Las redes sociales forman parte de la vida adolescente. No son un añadido extraño ni una moda secundaria: para muchos jóvenes son un espacio donde hablan con amigos, exploran intereses, se informan, se...
Los 3 Tipos de Fobias más importantes (y sus síntomas)
Las fobias son mucho más que “tener miedo”. Todas las personas sentimos miedo ante situaciones amenazantes, y esa emoción puede protegernos. Una fobia aparece cuando la reacción de ansiedad es intensa,...
¿Qué es ser Asexual? Así son las Personas Asexuales
Ser asexual significa, de forma general, experimentar poca o ninguna atracción sexual hacia otras personas de manera sostenida. Esta definición sencilla necesita matices, porque la sexualidad humana no...
No me llena nada: cuando el vacío emocional nos invade
“No me llena nada” es una frase que suele decirse en voz baja, con cansancio y a veces con culpa. Puede aparecer incluso cuando, desde fuera, la vida parece ir bien: trabajo, pareja, estudios, familia,...
Miedo a hablar en público: 10 consejos para superarlo
El miedo a hablar en público es muy común. Puede aparecer en una reunión de trabajo, una exposición académica, una entrevista, una presentación ante clientes o incluso al tener que hablar en un grupo...
Qué es la limerencia: consejos de un Psicólogo para superarla.
La limerencia describe un estado de enamoramiento intenso, obsesivo y muy dependiente de la reciprocidad. La persona no solo piensa en alguien: se queda atrapada en la necesidad de saber si la otra...