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Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
La ansiedad es una de las experiencias emocionales más comunes y, a la vez, una de las más malinterpretadas. Muchas personas la ven como un enemigo que hay que eliminar, cuando en realidad nació para...
La ansiedad social no es simplemente timidez. Tampoco es "ser raro" ni "no saber relacionarse". Es el miedo intenso a ser observado, juzgado, humillado o rechazado en situaciones sociales. Puede aparecer...
La ansiedad en personas mayores existe, importa y no debería normalizarse como si fuera una consecuencia inevitable de cumplir años. Envejecer trae cambios reales: salud, autonomía, pérdidas, jubilación,...
Hay casas que no están sucias ni abandonadas, pero aun así pesan. Ropa en una silla, papeles en la mesa, objetos sin sitio, notificaciones pendientes, juguetes, cables, cajas, platos, armarios llenos. De...
Las vacaciones deberían sonar a descanso, pero para muchas personas suenan a listas, reservas, dinero, maletas, expectativas y miedo a que algo salga mal. Si te pasa, quizá te sientas incluso culpable:...
Ponerse nervioso al estudiar no significa que seas vago, incapaz o poco disciplinado. Muchas veces significa que tu mente ha empezado a asociar el estudio con amenaza: suspender, decepcionar, quedarte...
Un ataque de pánico puede sentirse como si el cuerpo se hubiera vuelto peligroso de repente. Palpitaciones, falta de aire, presión en el pecho, mareo, hormigueo, temblor, calor, sensación de irrealidad o...
El llamado síndrome post-finasteride es un tema delicado porque mezcla síntomas físicos, sexuales, cognitivos y emocionales, además de mucha incertidumbre. Algunas personas refieren cambios persistentes...
Los conflictos en el trabajo no aparecen solo porque haya personas difíciles. Aparecen porque hay presión, objetivos distintos, estilos de comunicación, jerarquías, cansancio, expectativas no dichas y...
Ver sufrir a una persona querida por su propia autoexigencia puede ser muy frustrante. Desde fuera quizá ves que hace muchas cosas bien, que se esfuerza, que cumple, que intenta estar a la altura, pero...
Ser profesor implica mucho más que explicar una materia. Implica sostener grupos, gestionar conflictos, adaptarse a niveles diferentes, responder a familias, cumplir programaciones, corregir, evaluar y,...
Decir "mi trabajo me da depresión" suele venir después de mucho aguantar. No aparece de un día para otro. Primero quizá fue cansancio, luego desmotivación, después dificultad para levantarte,...
Querer caer mejor a las personas no tiene por qué ser superficial. En el fondo, muchas veces habla de una necesidad muy humana: conectar, sentirnos aceptados, movernos con más seguridad en grupos y...
Vivir en Alemania siendo hispanohablante puede ser una experiencia estimulante y, al mismo tiempo, muy exigente. Cambia el idioma, cambian los códigos sociales, cambia la forma de relacionarse con el...
Vivir en Suiza siendo hispanohablante puede ofrecer estabilidad, oportunidades y una gran calidad de vida, pero eso no elimina las dificultades emocionales de estar lejos de casa. A veces el entorno...
Decir "mis amigos me amargan" puede sonar duro, pero muchas personas lo piensan en silencio. No porque no quieran a sus amigos, sino porque ciertas relaciones empiezan a dejar más cansancio que calma, más...
Crecer emocionalmente no significa no sufrir, no enfadarte nunca o tener siempre respuestas maduras. Significa relacionarte de otra manera con lo que sientes, con lo que necesitas y con las personas que...
El trading no solo pone a prueba conocimientos técnicos. También pone a prueba la relación que una persona tiene con la incertidumbre, el dinero, el error, la espera y la impulsividad. Puedes tener una...
