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Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
Viajar suele presentarse como una experiencia ilusionante: descubrir lugares, descansar, cambiar de rutina, visitar a alguien querido o vivir algo nuevo. Pero para muchas personas la idea de viajar no...
Mejorar la vida social no siempre significa tener una agenda llena o conocer a muchisima gente. Para algunas personas significa recuperar amistades que se han enfriado. Para otras, atreverse a hacer...
Vivir una experiencia traumática puede aumentar el riesgo de depresión, pero no determina que vaya a aparecer. Analizamos por qué ocurre y cuándo buscar ayuda.
Acabarte de divorciar puede sentirse como aterrizar en una vida que todavia no reconoces. Aunque la decisión haya sido necesaria, incluso aunque una parte de ti sienta alivio, es normal que aparezcan...
Puede sonar contradictorio, pero a muchas personas les da ansiedad tener tiempo libre. Esperan el fin de semana con ganas, imaginan descanso y, cuando por fin llega el momento de parar, aparece una...
Cuando una persona busca ayuda para sentirse mejor, es habitual encontrarse con terminos que parecen parecidos: psicólogo, terapeuta, coach. Todos pueden hablar de bienestar, cambio, objetivos o...
Sentir vergüenza al practicar deporte es más comun de lo que parece. Para algunas personas, entrar en un gimnasio, salir a correr, apuntarse a una clase o jugar con otros activa una sensación muy intensa...
La infoxicación aparece cuando la cantidad de información que recibes supera tu capacidad real de procesarla con calma. No se trata solo de leer muchas noticias o de pasar demasiado tiempo en redes...
Estar harto del trabajo no siempre significa que seas una persona que se queja por todo o que no valores lo que tiene. A veces significa que llevas demasiado tiempo funcionando por encima de tus recursos,...
Empezar una nueva relación no obliga automaticamente a borrar del mapa a una expareja. Hay historias que terminan con distancia total, otras con cordialidad, otras con hijos, amistades compartidas,...
No conseguir ponerse metas no significa que seas una persona vaga, sin ambicion o incapaz de comprometerse. Muchas veces significa que estas intentando organizar tu vida desde el cansancio, la confusión o...
La eyaculacion precoz es una dificultad sexual que puede generar mucha vergüenza, frustración y miedo a repetir la experiencia. Muchos hombres la viven en silencio, intentando solucionarlo solos o...
La resaca emocional es esa sensación de agotamiento que aparece después de vivir algo con mucha intensidad. Puede ocurrir tras una discusion, una celebracion, una cita importante, un evento familiar, una...
Gestionar mejor el tiempo no consiste en llenar cada hueco de tareas. De hecho, muchas personas con ansiedad intentan aprovechar más el día haciendo más cosas, y terminan agotadas, frustradas y con la...
Preguntarse "soy adicto al sexo" suele venir acompañado de vergüenza, miedo y confusión. Muchas personas no tienen claro si simplemente tienen mucho deseo sexual, si están atravesando una etapa de más...
Tomar decisiones en situaciones de estrés puede resultar especialmente difícil porque la mente deja de funcionar con la misma amplitud. Cuando estamos tranquilos, podemos comparar opciones, imaginar...
Decir las cosas sin que sienten muy mal es una de esas habilidades que parecen faciles en teoria y complicadisimas en la vida real. Queremos ser sinceros, pero no crueles. Queremos poner límites, pero no...
Infravalorarte no siempre suena como "no valgo nada". A veces es más sutil: quitar importancia a tus logros, pedir perdon por ocupar espacio, compararte constantemente, aceptar menos de lo que necesitas o...
