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Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
La sisifemia describe una experiencia cada vez más reconocible: trabajar mucho, exigirse todavía más y sentir, aun así, que nunca es suficiente. La imagen viene del mito de Sísifo, condenado a empujar una...
El tinnitus, también llamado acúfeno, es la percepción de un sonido que no procede de una fuente externa. Puede sentirse como un pitido, zumbido, silbido, vibración o ruido continuo. Para algunas personas...
La belonefobia, o fobia a las agujas, puede convertir una vacuna, una analítica o una visita médica rutinaria en una experiencia tremendamente angustiosa. Muchas personas sienten cierto rechazo ante los...
Todos hemos vivido momentos en los que los nervios suben de golpe: antes de una entrevista, una conversación importante, un examen, una cita médica, una presentación o una decisión que nos importa. El...
Los trastornos de la conducta alimentaria y las adicciones son problemas complejos que pueden aparecer por separado, pero también coincidir en una misma persona. La pregunta “¿un trastorno alimentario...
Las redes sociales forman parte de la vida adolescente. No son un añadido extraño ni una moda secundaria: para muchos jóvenes son un espacio donde hablan con amigos, exploran intereses, se informan, se...
Las fobias son mucho más que “tener miedo”. Todas las personas sentimos miedo ante situaciones amenazantes, y esa emoción puede protegernos. Una fobia aparece cuando la reacción de ansiedad es intensa,...
Ser asexual significa, de forma general, experimentar poca o ninguna atracción sexual hacia otras personas de manera sostenida. Esta definición sencilla necesita matices, porque la sexualidad humana no...
“No me llena nada” es una frase que suele decirse en voz baja, con cansancio y a veces con culpa. Puede aparecer incluso cuando, desde fuera, la vida parece ir bien: trabajo, pareja, estudios, familia,...
El miedo a hablar en público es muy común. Puede aparecer en una reunión de trabajo, una exposición académica, una entrevista, una presentación ante clientes o incluso al tener que hablar en un grupo...
La limerencia describe un estado de enamoramiento intenso, obsesivo y muy dependiente de la reciprocidad. La persona no solo piensa en alguien: se queda atrapada en la necesidad de saber si la otra...
Perder temporalmente el deseo sexual no significa que la relación vaya mal. Analizamos sus posibles causas y qué puedes hacer para recuperar la intimidad.
La ansiedad laboral suele empezar de una forma silenciosa. Primero cuesta desconectar después de la jornada. Luego aparecen pensamientos antes de dormir, sensación de nudo en el estomago los domingos,...
La pregunta "como se si tengo fobia social" suele aparecer cuando el malestar empieza a repetirse. Tal vez evitas planes, te bloqueas al hablar, sufres antes de una reunion o terminas analizando durante...
Muchas personas se preguntan como saber si necesitan ir al psicólogo cuando llevan un tiempo sintiendose mal, pero aun pueden seguir con su vida. Van al trabajo, responden mensajes, cumplen...
Decir "soy muy impulsivo" suele ir acompañado de una mezcla de frustración y culpa. Tal vez respondes antes de pensar, compras cosas que no necesitas, interrumpes, explotas en discusiones, tomas...
Ver que tus padres envejecen puede remover emociones muy profundas. A veces aparece tristeza al notar cambios fisicos, miedo a perderlos, culpa por no estar más presente, irritacion ante nuevas...
La regulación emocional es la capacidad de reconocer lo que sentimos, entenderlo y responder de una manera que no nos haga más daño. No significa controlar cada emoción ni estar siempre tranquilo....
