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Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
Estar harto del trabajo no siempre significa que seas una persona que se queja por todo o que no valores lo que tiene. A veces significa que llevas demasiado tiempo funcionando por encima de tus recursos,...
Empezar una nueva relación no obliga automaticamente a borrar del mapa a una expareja. Hay historias que terminan con distancia total, otras con cordialidad, otras con hijos, amistades compartidas,...
No conseguir ponerse metas no significa que seas una persona vaga, sin ambicion o incapaz de comprometerse. Muchas veces significa que estas intentando organizar tu vida desde el cansancio, la confusión o...
La alta sensibilidad, o el rasgo PAS, suele generar alivio y confusión a partes iguales. Alivio, porque muchas personas por fin encuentran una forma de nombrar lo que les ocurre: sentirse muy afectadas...
La eyaculacion precoz es una dificultad sexual que puede generar mucha vergüenza, frustración y miedo a repetir la experiencia. Muchos hombres la viven en silencio, intentando solucionarlo solos o...
La resaca emocional es esa sensación de agotamiento que aparece después de vivir algo con mucha intensidad. Puede ocurrir tras una discusion, una celebracion, una cita importante, un evento familiar, una...
Gestionar mejor el tiempo no consiste en llenar cada hueco de tareas. De hecho, muchas personas con ansiedad intentan aprovechar más el día haciendo más cosas, y terminan agotadas, frustradas y con la...
Preguntarse "soy adicto al sexo" suele venir acompañado de vergüenza, miedo y confusión. Muchas personas no tienen claro si simplemente tienen mucho deseo sexual, si están atravesando una etapa de más...
Tomar decisiones en situaciones de estrés puede resultar especialmente difícil porque la mente deja de funcionar con la misma amplitud. Cuando estamos tranquilos, podemos comparar opciones, imaginar...
Decir las cosas sin que sienten muy mal es una de esas habilidades que parecen faciles en teoria y complicadisimas en la vida real. Queremos ser sinceros, pero no crueles. Queremos poner límites, pero no...
Infravalorarte no siempre suena como "no valgo nada". A veces es más sutil: quitar importancia a tus logros, pedir perdon por ocupar espacio, compararte constantemente, aceptar menos de lo que necesitas o...
Hay personas que no sufren por sentir demasiado, sino por sentir poco, tarde o de una manera confusa. Dicen cosas como "se que debería estar triste, pero no siento nada", "me cuesta ilusionarme",...
Creer que todo el mundo es tu amigo puede nacer de una necesidad muy humana: querer conectar, sentirte querido y vivir las relaciones con apertura. No hay nada malo en ser cercano, amable o confiado. El...
El teléfono móvil se ha convertido en una extensión de la vida cotidiana: trabajamos con él, hablamos con amigos, consultamos mapas, pagamos, leemos noticias y buscamos distracción en los momentos...
Una de las quejas más habituales cuando una persona atraviesa una etapa de ansiedad es: “no consigo concentrarme”. Tareas que antes salían casi solas empiezan a requerir mucho esfuerzo. Lees el mismo...
Cuando pensamos en meditar, muchas veces imaginamos a alguien sentado, en silencio, con los ojos cerrados y la mente completamente en calma. Esa imagen puede ser útil para algunas personas, pero también...
La anorgasmia femenina puede manifestarse de varias formas. Explicamos sus principales síntomas, causas posibles y cuándo conviene buscar ayuda profesional.
Preparar oposiciones no es solo estudiar un temario. Es sostener durante meses, a veces años, una rutina exigente en la que se mezclan ilusión, presión, cansancio, comparación y mucha incertidumbre. Por...
