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Artículos sobre ansiedad, vínculos, depresión, rupturas, TDAH, estrés y salud mental cotidiana.
Ponerse nervioso al estudiar no significa que seas vago, incapaz o poco disciplinado. Muchas veces significa que tu mente ha empezado a asociar el estudio con amenaza: suspender, decepcionar, quedarte...
Un ataque de pánico puede sentirse como si el cuerpo se hubiera vuelto peligroso de repente. Palpitaciones, falta de aire, presión en el pecho, mareo, hormigueo, temblor, calor, sensación de irrealidad o...
El llamado síndrome post-finasteride es un tema delicado porque mezcla síntomas físicos, sexuales, cognitivos y emocionales, además de mucha incertidumbre. Algunas personas refieren cambios persistentes...
Los conflictos en el trabajo no aparecen solo porque haya personas difíciles. Aparecen porque hay presión, objetivos distintos, estilos de comunicación, jerarquías, cansancio, expectativas no dichas y...
Ver sufrir a una persona querida por su propia autoexigencia puede ser muy frustrante. Desde fuera quizá ves que hace muchas cosas bien, que se esfuerza, que cumple, que intenta estar a la altura, pero...
Ser profesor implica mucho más que explicar una materia. Implica sostener grupos, gestionar conflictos, adaptarse a niveles diferentes, responder a familias, cumplir programaciones, corregir, evaluar y,...
Decir "mi trabajo me da depresión" suele venir después de mucho aguantar. No aparece de un día para otro. Primero quizá fue cansancio, luego desmotivación, después dificultad para levantarte,...
Querer caer mejor a las personas no tiene por qué ser superficial. En el fondo, muchas veces habla de una necesidad muy humana: conectar, sentirnos aceptados, movernos con más seguridad en grupos y...
Decir "mis amigos me amargan" puede sonar duro, pero muchas personas lo piensan en silencio. No porque no quieran a sus amigos, sino porque ciertas relaciones empiezan a dejar más cansancio que calma, más...
Crecer emocionalmente no significa no sufrir, no enfadarte nunca o tener siempre respuestas maduras. Significa relacionarte de otra manera con lo que sientes, con lo que necesitas y con las personas que...
El trading no solo pone a prueba conocimientos técnicos. También pone a prueba la relación que una persona tiene con la incertidumbre, el dinero, el error, la espera y la impulsividad. Puedes tener una...
"No me puedo olvidar de mi ex" es una frase que suele aparecer cuando la ruptura ya ocurrió por fuera, pero por dentro la relación sigue ocupando demasiado espacio. Revisas recuerdos, imaginas...
Perder una relación romántica puede doler de una forma muy parecida a otros duelos importantes. No solo se va una persona; se va una rutina, una identidad compartida, una forma de imaginar el futuro y, a...
La agorafobia suele entenderse de forma simplificada como miedo a los espacios abiertos, pero en realidad es más compleja. Muchas personas con agorafobia temen estar en lugares o situaciones donde...
La depresión no es simplemente estar triste ni tener una mala semana. Es un problema de salud mental que puede afectar al ánimo, al cuerpo, al pensamiento, a las relaciones y a la capacidad de hacer cosas...
Sentirse culpable de vez en cuando forma parte de la vida. La culpa puede ayudarnos a reparar un daño, pedir perdón o ajustar una conducta que no encaja con nuestros valores. El problema aparece cuando la...
Decir “soy adicto al porno” suele venir acompañado de vergüenza, miedo y mucha confusión. A veces la persona no sabe si está usando una palabra demasiado fuerte; otras veces lo tiene claro porque ha...
La terapia ocupacional es una disciplina sanitaria que muchas personas descubren cuando una dificultad empieza a interferir en lo cotidiano: vestirse, cocinar, estudiar, trabajar, organizar la casa,...
