Conoceros hoy
Actualizad lo que sabéis el uno del otro y revisad cómo está la relación en este momento.
Cuaderno práctico para adultos
Vida en pareja
Quince ejercicios para mejorar la comunicación, cuidar la conexión emocional y afrontar los conflictos juntos.
Quince propuestas para conversar, conoceros mejor y crear hábitos que cuiden la relación. El recorrido trabaja la admiración, los intentos de conexión, los patrones de comunicación, la reparación durante los conflictos y los rituales de pareja.
- 15 ejercicios para realizar en pareja
- Comunicación y gestión de conflictos
- Hábitos para cuidar el vínculo
PDF descargable con 15 ejercicios para trabajar en pareja
Creado por un psicólogoJavier Ares Arranz, M-31669
Trabajo prácticoExplicaciones, ejercicios y registros
A tu ritmoComo recurso personal o complemento de terapia
Para quién es
Puede encajarte si...
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. El cuaderno te ayuda a observar lo que ocurre y a trabajar sobre ello con una estructura.
- Habéis caído en la rutina y os cuesta encontrar espacios para conectar.
- Discutís a menudo por los mismos temas sin llegar a una solución clara.
- Queréis cuidar el vínculo antes de que aparezcan dificultades mayores.
Un recorrido con dirección
Qué vas a trabajar
Las explicaciones te dan contexto y las propuestas prácticas te ayudan a trasladar lo aprendido a situaciones reales.
Cuidar la comunicación
Detectad patrones que desgastan las conversaciones y practicad respuestas más constructivas.
Reparar los conflictos
Incorporad recursos para frenar la escalada y retomar el diálogo con mayor calma.
Crear rituales
Diseñad hábitos sencillos que mantengan la conexión y el cuidado en la vida cotidiana.
Si este es el tema que quieres trabajar, puedes consultar la ficha completa en Hotmart.
Ver másCómo funciona
Tú marcas el ritmo
Abre la ficha
En Hotmart encontrarás la información actualizada del cuaderno y el proceso de compra.
Recibe el acceso
Después de la compra, Hotmart te enviará las instrucciones de acceso por email.
Trabájalo a tu ritmo
Descarga el material y avanza por las explicaciones y ejercicios cuando te venga bien.
Sobre el autor
Psicología práctica, también fuera de consulta
Javier Ares Arranz es Psicólogo General Sanitario, colegiado M-31669. Su trabajo combina la comprensión del problema con objetivos claros y ejercicios que puedan trasladarse a la vida diaria. Estos cuadernos siguen ese mismo enfoque: entender, practicar y observar los avances.
- Psicólogo General Sanitario
- Colegiado M-31669
- Enfoque práctico y basado en objetivos
También puedes trabajar
Otros cuadernos de la colección
Empieza por algo concreto
Empieza a trabajarlo paso a paso
Consulta la ficha completa del cuaderno en Hotmart y decide si encaja con lo que necesitas ahora.