Qué es el test ASRS y qué evalúa
El ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) es la escala de autoinforme desarrollada por la Organización Mundial de la Salud junto a un grupo de expertos en TDAH adulto. Es la herramienta de cribado más usada en consulta para una primera aproximación: rápida, validada y pensada para cómo se manifiesta el TDAH en la edad adulta, no en la infancia.
El cuestionario explora dos grandes dimensiones de síntomas a lo largo de los últimos seis meses:
- Inatención: dificultad para terminar tareas, organizarte, recordar citas u obligaciones, evitar trabajos que exigen concentración sostenida y la sensación de despistarte con facilidad.
- Hiperactividad e impulsividad: inquietud motora, hablar en exceso, dificultad para esperar tu turno, interrumpir, o sentirte «con el motor encendido» incluso cuando deberías estar tranquilo.
La versión de cribado se centra en seis preguntas clave (Parte A), las más predictivas, y puede ampliarse con doce ítems adicionales (Parte B) en la evaluación clínica.
El ASRS es un cribado, no un diagnóstico. Señala una probabilidad, no una certeza. Un resultado «positivo» no significa que tengas TDAH, y uno «negativo» no lo descarta del todo.
Cómo autoevaluarte de forma orientativa
Como esta página no ejecuta el test de forma automática, te propongo una autoevaluación reflexiva. Para cada una de las seis áreas siguientes, piensa con qué frecuencia te ha ocurrido en los últimos seis meses: nunca, raramente, a veces, con frecuencia o muy a menudo.
- Te cuesta rematar los detalles finales de un proyecto una vez superada la parte difícil.
- Tienes dificultad para poner las cosas en orden cuando una tarea requiere organización.
- Te resulta difícil acordarte de citas u obligaciones.
- Evitas o pospones tareas que exigen mucha concentración.
- Sientes inquietud o te mueves en exceso cuando tienes que estar sentado mucho rato.
- Te notas excesivamente activo o impulsado a hacer cosas, «como si te empujara un motor».
Si respondes «con frecuencia» o «muy a menudo» a cuatro o más de estas seis áreas, el cribado se considera orientativamente positivo y conviene una valoración profesional. Es la misma lógica que el ASRS, simplificada para que la uses como brújula, no como veredicto.
Cómo interpretar el resultado por niveles
- Señales bajas: pocas áreas marcadas. El TDAH es poco probable como explicación principal, aunque otras dificultades (estrés, sueño, ansiedad) pueden estar influyendo.
- Señales moderadas: varias áreas, pero no de forma clara y constante. Merece la pena observarlo y, si interfiere en tu vida, consultarlo.
- Señales altas: cuatro o más áreas marcadas con frecuencia. Hay indicios suficientes para recomendar una evaluación de TDAH en adultos que lo confirme o lo descarte.
Por qué un cribado no basta para diagnosticar
Muchos síntomas del TDAH son inespecíficos: aparecen también en cuadros de ansiedad, depresión, problemas de sueño, consumo de sustancias o sobrecarga vital. Por eso un test no diagnostica nada por sí solo. El diagnóstico de TDAH adulto exige una entrevista clínica detallada, revisar tu historia desde la infancia, descartar otras causas y, cuando hace falta, escalas complementarias.
En la evaluación de TDAH de la consulta (300 €, precio cerrado) trabajo justamente eso: recoger tu historia, aplicar instrumentos validados y devolverte un informe claro con conclusiones y orientación, tanto si el resultado es TDAH como si apunta a otra cosa. Puede hacerse online en toda España o en consulta en el centro de Madrid.
Quién hay detrás de este test TDAH adultos
Soy Javier Ares Arranz, Psicólogo General Sanitario colegiado M-31669 (COP Madrid), con más de 12 años de práctica clínica con personas adultas. Mi formación incluye el Máster en Psicología Clínica y de la Salud y el Máster Cognitivo-Conductual (ISEP), además de certificación en EMDR y formación en mindfulness y terapias de tercera generación (ACT). Trabajo solo con adultos y en formato individual, con un método práctico en tres fases: entender, practicar y medir el progreso. Puedes conocer más en mi perfil o ver el resto de tests psicológicos orientativos.
Preguntas frecuentes
¿Este test diagnostica TDAH?
No. Es un cribado orientativo basado en el ASRS v1.1 de la OMS. Indica si hay señales que justifican una valoración, pero el diagnóstico solo puede establecerlo un profesional tras una evaluación clínica completa.
¿Qué hago si me sale «positivo»?
Un resultado con señales altas sugiere reservar una evaluación profesional. En la evaluación de TDAH en adultos revisamos tu historia, descartamos otras causas y te entregamos conclusiones claras por escrito.
¿Sirve si los síntomas pueden ser ansiedad o estrés?
Precisamente por eso es importante la evaluación. Ansiedad, depresión, falta de sueño o sobrecarga producen síntomas parecidos. Diferenciarlos es parte del trabajo clínico, no algo que un test resuelva solo. Si predomina la ansiedad, también puede ayudarte el tratamiento de ansiedad.
¿Cuánto cuesta la evaluación y dónde se hace?
La evaluación de TDAH en adultos tiene un precio cerrado de 300 €. Se realiza online por videollamada en toda España o presencialmente en consulta, en el centro de Madrid. No se trabaja con seguros médicos.
¿Atendéis a adolescentes o hacéis terapia de pareja?
No. La consulta atiende únicamente a personas adultas (18+) y en formato individual. No se ofrece terapia de pareja ni familiar.
¿Y después de la evaluación?
Si se confirma el TDAH, se plantea un plan de trabajo psicológico adaptado a tu caso. Puedes ver más sobre el TDAH en adultos y, si lo deseas, escribirme desde contacto para resolver dudas antes de empezar.