¿Por qué me cuesta ver películas completas si tengo TDAH? Causas y soluciones prácticas
¿Por qué me cuesta tanto ver películas enteras si tengo TDAH? Si tienes Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), seguramente te identificas con esto: empiezas una película con entusiasmo, pero al poco rato sientes inquietud, comienzas a distraerte o pierdes el interés por completo. En este artículo te explico por qué ocurre esto […]
Controla tu Ansiedad: Un enfoque profesional para recuperar tu bienestar
Si sientes que la ansiedad te está robando la tranquilidad y afectando tu día a día, no estás solo. En mi consulta he visto cómo este problema puede condicionar cada aspecto de la vida: la concentración en el trabajo, la calidad del sueño, las relaciones personales e incluso la autoestima. Pero la buena noticia es […]
¿Es bueno ir al psicólogo cuando te sientes bien?
Puede parecer contradictorio acudir a un psicólogo si en apariencia todo marcha bien, pero la realidad es que el cuidado de la salud mental no se limita a momentos de crisis. Como psicólogo, he comprobado que el mantenimiento del bienestar emocional es una inversión en uno mismo. A continuación, te cuento mi perspectiva sobre por […]
La ansiedad y la toma de decisiones: Cómo afecta el cerebro y cómo gestionarla
La ansiedad y la toma de decisiones: Cómo afecta el cerebro y cómo gestionarla La ansiedad puede afectar gravemente nuestra capacidad de tomar decisiones. Desde una perspectiva neurocientífica, se activa el sistema nervioso simpático, lo que desencadena una serie de respuestas fisiológicas. Hormonas como la adrenalina y el cortisol preparan el cuerpo para huir o […]
¿Psicólogo privado o empresa de psicología? Lo que necesitas saber antes de elegir.
¿Psicólogo privado o empresa de psicología? Lo que necesitas saber antes de elegir Cuando decides dar el paso y acudir a terapia, surge una duda muy habitual: ¿Es mejor elegir un psicólogo privado o acudir a una empresa de psicología con varios profesionales? Es una decisión importante, porque de ella dependerá tu experiencia en terapia […]
La Ansiedad y sus Causas Ocultas: Cómo Identificarlas y Actuar
La ansiedad puede ser una presencia constante y agotadora en nuestra vida, y aunque muchas veces sabemos reconocer sus síntomas, las verdaderas causas suelen estar ocultas en lo profundo de nuestra mente. Identificarlas es el primer paso para retomar el control y empezar a actuar. Las Causas Ocultas de la Ansiedad En consulta, he trabajado […]
