Tengo ataques de pánico: 5 consejos de un Psicólogo para superarlos.

ataque de panico javier ares arranz psicologo online

Creo que tengo ataques de pánico. Esta es una de las acusaciones que más se hace una persona que está sufriendo ansiedad. A través de este post te mostraré 5 consejos para superarlos. Te pregunto: ¿alguna vez has sentido un miedo abrumador e intenso durante varios minutos? ¿Te suele ocurrir en momentos inesperados sin ningún […]

¿Cómo puedo ayudar a un familiar que se autoexige mucho?

familiar autoexigente javier ares arranz scaled

Podemos definir la autoexigencia como la tendencia de un individuo a imponer altas expectativas y estándares sobre sí mismo en distintos aspectos de su vida como pueden ser las relaciones con los demás, el trabajo, los estudios o incluso en el rendimiento académico. Las personas autoexigentes, a menudo establecen metas difíciles de alcanzar y suelen […]

Mi trabajo me da Depresión: cómo afrontar la depresión laboral.

psicologo online madrid depresión laboral

La depresión se ha convertido en uno de los problemas de salud mental y emocional más estudiado y visibilizado a nivel mundial. En España, la depresión es el segundo trastorno más prevalente, únicamente por detrás de los trastornos de ansiedad. Las últimas encuestas de salud europea cifran en 2,1 millones de españoles diagnosticados de depresión […]

5 Tips para caer mejor a las personas.

Caer bien a las personas psicologo online madrid javier ares

5 consejos para caer bien a la gente Cuando se trata de causar una buena impresión a la gente, no se trata sólo de lo que dices, sino de cómo lo dices y de cómo te presentas. Tanto si intentas ganarte a un posible cliente, hacer amigos o caerle mejor a alguien, es importante aprender […]

Psicologo online para hispanohablantes en Suiza.

Psicólogo Online Suiza Javier Ares Arranz

Te sientes lejos de casa y te gustaría que te atendiese alguien que habla tu mismo idioma. Entiendo perfectamente lo dificil que puede ser vivir lejos de tu país, enfrentarte a una nueva cultura, y afrontar esos días en que todo parece cuesta arriba. Cuando estás en un país como Suiza, con sus diferencias culturales […]

Mis amigos me amargan: la importancia de las relaciones en nuestra salud mental.

En este artículo hablaremos de como manejar mejor a los amigo que nos amargan.

Las relaciones interpersonales tienen un papel fundamental en la salud mental y emocional de las personas. A veces te dirás «mis amigos me amargan» y es importante saber que la calidad de las relaciones puede impactar de manera significativa en el bienestar psicológico. Cuando están presentes relaciones conflictivas o tóxicas, pueden tener efectos negativos en […]

Abrir chat
1
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?