La Ansiedad y sus Causas Ocultas: Cómo Identificarlas y Actuar
La ansiedad puede ser una presencia constante y agotadora en nuestra vida, y aunque muchas veces sabemos reconocer sus síntomas, las verdaderas causas suelen estar ocultas en lo profundo de nuestra mente. Identificarlas es el primer paso para retomar el control y empezar a actuar. Las Causas Ocultas de la Ansiedad En consulta, he trabajado […]
Tengo ataques de pánico: 5 consejos de un Psicólogo para superarlos.
Creo que tengo ataques de pánico. Esta es una de las acusaciones que más se hace una persona que está sufriendo ansiedad. A través de este post te mostraré 5 consejos para superarlos. Te pregunto: ¿alguna vez has sentido un miedo abrumador e intenso durante varios minutos? ¿Te suele ocurrir en momentos inesperados sin ningún […]
¿Cómo puedo ayudar a un familiar que se autoexige mucho?
Podemos definir la autoexigencia como la tendencia de un individuo a imponer altas expectativas y estándares sobre sí mismo en distintos aspectos de su vida como pueden ser las relaciones con los demás, el trabajo, los estudios o incluso en el rendimiento académico. Las personas autoexigentes, a menudo establecen metas difíciles de alcanzar y suelen […]
Mi trabajo me da Depresión: cómo afrontar la depresión laboral.
La depresión se ha convertido en uno de los problemas de salud mental y emocional más estudiado y visibilizado a nivel mundial. En España, la depresión es el segundo trastorno más prevalente, únicamente por detrás de los trastornos de ansiedad. Las últimas encuestas de salud europea cifran en 2,1 millones de españoles diagnosticados de depresión […]
5 Tips para caer mejor a las personas.
5 consejos para caer bien a la gente Cuando se trata de causar una buena impresión a la gente, no se trata sólo de lo que dices, sino de cómo lo dices y de cómo te presentas. Tanto si intentas ganarte a un posible cliente, hacer amigos o caerle mejor a alguien, es importante aprender […]
Psicologo online para hispanohablantes en Suiza.
Te sientes lejos de casa y te gustaría que te atendiese alguien que habla tu mismo idioma. Entiendo perfectamente lo dificil que puede ser vivir lejos de tu país, enfrentarte a una nueva cultura, y afrontar esos días en que todo parece cuesta arriba. Cuando estás en un país como Suiza, con sus diferencias culturales […]
